Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jakie białko polecacie dla początkujących chodzę na siłkę 2 miesiące Wiek 17 Wzrost 180 Waga 65 . W dobrej Cenie ;) Jakby co to mam dietę stosuję ją 1 miesiąc .
narazie nie odczuwam zadnych bolow ale moi starsi koledzy powiedzieli mi zebym uwazal na stawy bo jestem mlody cwicze juz okolo 4 miesiace i mam 15 lat.jest cos na wzmocnienie stawow??
Wiek 14 lat waga 69 kg wzrost 186 staz zaledwie 2 miesiace Chciałbym prosic o dobranie dobrej masowki i kreatyny ,znalazlem juz diete.Lecz niewiem co kupic na poczatek jaka masowke i kreatyne. I czy to jest bezpieczne w takim wieku
Witam , za 3 miesiące odbędą się zawody w wyciskaniu swojej masy ciała na ilość pow . Czy wie ktoś jak można poprawić wynik ? , może ktoś wie jak zgubić kilka kilo bez znacznej utraty masy mięśniowej ( ok 5 kg ) , pozdrawiam .
Witam mam 13 lat 183 cm wzrostu 81kg wagi i czekam aż urosnę 3 miesiące i nic wiecie może czym to jest spowodowane czy tak dalej będzie i jak uwolnić te hormony wzrostu?:) Pozdrawiam
mam 16 lat 65kg wagi i 174cm wzrostu na klate wyciscam max...72kg jak zaczynać by przybrać na masie i mieć więcej siły??ćwicze juz 2 miesiące ale to tylko tak sobie.Dobrze w tym wieku i przy tej wadze brać kreatyne?
witam. przez 4 miesiące leczyłem się antybiotykiem tetralysal i gdy go brałem to poprawa była ale po jakiś dwóch miesiącach od odstawienia wszystko wróciło chyba nawet bardziej. Czy jest jeszcze jakiś sposób żeby się tego pozbyć ? proszę o pomoc
Witam wszystkich! ja mialalm uszkodzona łękotke i wiezadla krzyzowe przednie teraz jestem juz 2 miesiace po rekonstrukcji i aktualnie mam do sprzedania 2 stabilizatory uszkodzona maialm lewa naoge jesli ktos by chcial kupic to bardzo chetnie sprzedam i to nie drogo
Witam mam 16lat waze 73kg i mma 175cm wzrotsu.Jaka mam miec diete aby w 2 miesciase schudnac i co robci jakie cwiczenia i ile servvi i co robic na silowni zeby w 2 miesiace wyrobci sb klate.Prosze was bardzo o to ;)
Na siłowni regularnie ćwicze juz ponad 2 miesiące, lecz z przerwami rok.Jakie ćwiczenia najlepsze są aby zyskac dobrą rzeźbe i było poprostu widac to że ktoś ćwiczy...Trzeba koniecznie jakies kreatyny i inne odżywki ..??
Mam takie pytanie ćwiczyłem 1 rok i tu nagle mam kontuzjie reki. Lekarz powiedział, że nie mogę ćwiczyć przez 2 miesiące. Jaka dietę stosować, aby nie było dużych spadków masy.??????
Siemka mam 20 ml testobolinu 200 nawet niewiem czy to dobre ale dosyc tanie i mam tez 200 tabletek winka po 10mg cwicze juz 1 rok i 3 miesiace i niewiem co mam z tym zrobic czy kupic cos innego zamiast tescia dzieki z gory:)
witam jezeli sie obleje rozmowe z psychologiem to trzeba odczekac rok by znow papiery zlozyc itp? Bo jak rozmawialem z nia przez telefon to kazala mi sie zglosci za 3 miesiace znow wiec oco kaman?
Witam. Mam 17 lat 190cm wzrostu 102kg wagi. Staż na siłowni to 3 miesiące.Proszę o ułożenie jako takiej diety, lub polecenie mi co mam jeść, a czego nie. Jeśli chodzi o suplementy to jakie mógłbym zażyć zeby rosnąć :) z góry dzięki
sprzedam samsunga avile z GPS. Kupiłem ją na allegro za 400zł a sprzedaję za 300zł iż mam ją 2 miesiące i używałem ją 1 miesiąc niemam na nim naklejek iż młodszy brat 2,5 letni mi ją zerwał wiecej informacj pod gg.21595999
Siemka. Po ostatniej kuracji się nie odblokowałem. Ile czasu to samo się regeneruje i czy to ma jakis związek z dalszymi przyrostami jeśli ćwiczę cały czsa. MIałem ze dwa miesiące przerwy ale teraz dalej ćwiczę. Pozdrawiam i czekam na odpowiedz.
Cwicze juz z okol 2 miesiace od niedawna jestem na diecie i chcialbym sobie ja uzupelnic jakims gainerkiem do 110 zl:P Polecano Mi Solid Mass Co o tym sadzicie i jaki gainer byscie doradzili ?
Witam skonczylem cykl na mecie scantela prawie 3 miesiace temu i chcialbym podkreslic miesnie wyrzezbic sie. Diete trzymam systematycznie, moje pytanie to czy winstrol sam da rade czy moze cos do tego?
